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白菜可以算是最普通的蔬菜了，但是它却含有不少营养成分，大家平时经常吃一些白菜的话，对于身体是很有益的。女性在坐月子的时候，就应该多摄入营养食物，这样才能让身体尽快恢复。那么，产妇月子里能吃白菜吗？

产妇月子里能吃白菜，这对产后恢复很有帮助。食用白菜能生津解渴、养胃除烦，它还具有利尿通便以及清热解毒的作用。白菜里面有很多的的铁、硒以及维生素，而且白菜的热量很低，它能够帮助产妇胃肠蠕动，有利于体内废物的排出，进而起到促进身体新陈代谢的效果。

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白菜有抗氧化功效，特别是还没完全成熟的白菜，抗氧化效果是最好的。白菜里面的含硒量很高，而硒被叫做生命火种，有预防癌症的效果。如果产妇有气虚畏寒的问题，就不要吃白菜了，否则容易引起恶心、呕吐等症状。

产妇坐月子的时候吃白菜，能够辅助治疗支气管炎、咽喉炎等疾病，而且还可以缓解感冒、头痛等症状，它还能预防血清胆固醇沉积。白菜中热量很低，但是纤维素含量丰富，是女性产后恢复身体的理想食品。

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