了解自己的月经周期对备孕非常重要。您可以通过以下方式监测月经周期： 1. 记录月经周期： 每个月经周期的第一天是周期的开始。记录每个月经周期的日期和持续时间可以帮助您确定月经周期是否正常。

2. 监测基础体温： 每天早晨起床后用体温计测量体温并记录下来。排卵前体温较低，排卵后体温会明显升高。

3. 使用排卵试纸： 排卵试纸可以帮助检测尿液中黄体生成素的水平，从而确定排卵时间。