供卵试管双胞胎30岁老阿姨一枚，末次214，孕期快过半，终于有空来分享下我的备孕经验[赞R][自拍R]
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1⃣️备孕前的准备
1、备孕检查
我重点检查的项目：
[微笑R]B超，第一次检查说子宫内膜比较厚，可能有子宫息肉，后来在姨妈期去检查（子宫内膜最薄，看得最清楚），已经没有了，应该是生理性的息肉，可以正常备孕；
[微笑R]TCT和HPV，2个必做的妇科检查，确保宫颈是健康的；
[微笑R]TORCH弓形虫检查，这项我看妇产科大V医生文章说最好孕前就检查，怀孕以后再检查，如果是阳性比较难处理；
[微笑R]甲状腺功能检查，必做的检查，主要看有没有甲亢或甲减，如果有要及时治疗，不然会影响怀孕或影响宝宝健康发育；
[微笑R]微量元素检查，不是必须的，医生不知道为啥就给我开了，那就检查吧，结果，钙超标（狗头）
[微笑R]牙齿，我有蛀牙，提前几个月去补好。如果有智齿容易发炎的，一定要提前处理。孕期牙齿会变得更加敏感，如果发炎也更难处理，遭罪的是自己。
2、生活习惯
[微笑R]饮食，我平时每天一杯咖啡，为了备孕，还是把咖啡戒了，因为我不知道自己泡的到底有多少咖啡因的含量，忍痛了；
[微笑R]运动，运动一定要有！！我最近2-3年都有健身的习惯，备孕前也在坚持运动，每周2-3次，每次5km是有的，而且鞭策着老公也跑步的那个月，终于中了；
[微笑R]睡眠，我以前很爱熬夜，自从12月生化了一次以后，就鞭策自己早睡早起，可能因为疫情期间也休息得比较好，所以疫情期间就中了。
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2⃣️如何知道排卵时间？
[赞R]有条件的话，可以去医院监测排卵，这样最科学，也能知道卵子的成熟和发育情况。
[赞R]如果不方便去医院，大卫排卵试纸用起来，强阳后12-24小时后排卵，排卵期，每天10点到22点期间，每4小时测一次，观察变强和变弱的情况，伺机而动。[害羞R]
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3⃣️AA的安排时机
[害羞R][哇R]3次、3次、3次！我的安排经验是，开始阳一次、强阳了一次、转弱以后一次，正好连续3天。毕竟不知道哪一批jz质量好，也不知道jz能在体内存活1天还是3天。不过有的集美经验是隔天安排更容易中。这个只能自己摸索和安排了。
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以前觉得怀孕是件很容易的事，备孕了3-4个月，发现我以前太天真了！现在回头开看，还是要科学备孕，整理了自己的经验。
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祝小仙女们都愿望成真，2026年好孕！[哇R][哇R][哇R]p郑州供卵代生宝宝