备孕在准备怀孕前三个月就口服叶酸片，主要的目的是预防胎儿神经管的畸形。

叶酸需要在饭后服用，这样吸收会比较好，可以在早餐后吃，但是注意不要跟牛奶一起吃，这样会影响叶酸的吸收。怀孕三个月前就可以开始吃叶酸了，一天吃少量就可以，不要吃太多，一直坚持吃到怀孕后三个月，胎儿基本稳定之后就可以停止了。

其实服用叶酸的时间没有太多的限制，一天任何一个时候服用都是可以的，只是在早上的时候服用效果会更好一些。孕妇服用叶酸的好处是很多的，除了可以预防胎儿畸形以外，还可以预防流产的出现，另外，还可以避免出现因为缺乏叶酸而贫血的问题。

叶酸片在临床上的应用有很多，只有备孕期间服用叶酸片有预防胎儿神经管畸形的作用。在怀孕以后前三个月也建议每天吃叶酸片，同样可以起到有效预防胎儿神经管畸形的作用。三个月后孕妇就需要补钙了，因为怀孕三个月后，胎儿成长会非常迅速，如果不注意补钙的话，容易出现缺钙的问题，对于胎儿的成长不利。

在备孕期间女性最好戒烟戒酒，保持生活规律，加强营养摄入。除了叶酸片，女性在平时也可以多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜等。