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烟台代孕哪里安全-幼儿就餐请不要陷入这些误区

2020-03-11 17:00作者:admin
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厨房:厨房是天然的就餐地点,但同时也是最易让人胃口大开和胡吃海塞的地方。

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这里有塞得满满的冰箱、做饭的台子和垃圾桶。

如果有人想倒掉吃不了的饭菜就会受到他人指责,因此只能把它通通吃完。

教室:早饭在教室吃,午饭匆匆解决,下午吃些点心,不停喝碳酸饮料……餐馆:意味着更多的卡路里。

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有研究显示,去餐馆吃饭的孩子往往比在家里吃得更多。

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电视机前:纽约大学的一份研究显示,儿童边看电视边吃饭会让吃饭时间延长、饮食质量下降。

因为他们的注意力集中在电视上,对吃的东西根本不在意。

在黑暗环境中:会吃得更加毫无节制,昏暗的光线容易让人无所顾忌地吃。

不加咀嚼:多份研究显示,细嚼慢咽有助于消化,可以防止噎着、打嗝和心脏病发作。

食物的块头越大越难消化。

必须把食物咀嚼成近似液体状。

狼吞虎咽:会摄入更多热量。

罗得岛大学的研究人员让两组人在不同的时间吃同样多的馅饼,发现最快的人在9分钟内摄入了646卡路里的热量,而吃得慢的人则在29分钟内摄入了579卡路里的热量。

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