男人可以没有众多的华服、名包，但是对于男人来说，合适舒服的内裤是绝对不能缺少的，因为男人在很多时候都在穿着内裤，你的内裤里面包着你最在意的“小弟弟”，而且，男人的贴身内裤对精子健康的影响很大，穿错内裤会害男人的生殖能力变差!那么男性朋友如何选内裤才有益生殖健康呢?下面就来跟小编看看吧!

男人穿错内裤危害多多!

穿错内裤易得皮肤病

比如有些人体胖多汗，尤其是经常驾车，纯棉内裤很可能将湿疹、痱子等皮肤病招上身。因为纯棉虽然吸汗，但不容易干，经常汗湿可能滋生细菌，可能在会阴部制造红肿、瘙痒等“事端”。

男性内裤选错也使阴茎变弯曲

临床发现，不少男人阴茎变形，出现不同程度的弯曲。究其原委，发现常穿紧身内裤难辞其咎，因为在紧身内裤的束缚下，阴茎长时间遭受压迫，怎能不弯曲呢?

　　穿错内裤当心丧失活泼的精子

一位叫作沙菲克的埃及医学博士历经20年研究发现，化纤类内裤可能引起男性少精症，为生育蒙上阴影。他的研究资料显示，穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少，穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数量下降，而穿纯棉内裤者精液无变化。

另外，凡有精液改变的男子，大多在换掉化纤内裤4～8个月后恢复正常。这项研究证实，聚酯内裤有暂时性抑制精子生成的作用。它会提升睾丸的温度，降低血浆激素水平，从而诱发少精症。

什么样的内裤有益男人健康?专家提出了10条建议：

1、新购内裤一定要先洗后穿，防止过敏等意外发生。

2、无论何种款式，最好选择淡色内裤。内裤颜色越淡，意味着染料用得越少，穿起来越安全。

3、运动时以透气性佳的运动短裤，或是近似于泳裤材质，贴身透气的紧身裤为好。目的是将大腿、胯间及性器官间的摩擦减至最低。另外，专为运动员设计的运动时穿的内裤也不错，特点是在性器官部分用一个立体剪裁的三角型罩杯托住，左右各有一条松紧托住臀部，可使你的臀部更阳刚。

4、出差或旅游，一次性的纸质或棉质内裤是最佳选择。另外，一般的白色内裤也可考虑。

5、上班以合身的四角型内裤或丁字内裤为宜，此两款比较能与西裤或牛仔裤等上班时最常穿的外裤“匹配”。

6、休闲在家中，宽松的平口裤当为首选，好处是可让平日紧压在裤子内的性器官自由活动。外出闲逛则以丁字型内裤为佳，可以减少较大的活动量(如较长距离行走)对性器官产生的摩擦。

7、腿粗的男子适合穿高叉三角裤，可以将腿显得更修长。

8、紧身弹力长腿内裤，裤脚长度可到达大腿中央，有利于大腿肌肉紧绷，塑造健美身形，宜于酷爱健美运动的青年男子。

9、体胖多汗者，尤其是自驾车的男人，不宜常穿纯棉内裤，宜选择手感滑爽、吸汗且易干的面料(如韩国丝面料)，必要时在关键部位用纯棉垫底的内裤，以避免黏腻的感觉。另外，一种叫作木代尔的面料，手感舒适，与纯棉的质感颇为接近，而吸收与释放水分的速度比一般纯棉高50%，也值得推荐。

10、睡觉优选四角内裤或平口裤，或者有网状设计的运动型短裤。

小编提示：男性朋友注意，聚酯内裤有暂时性抑制精子生成的作用，它会提升睾丸的温度，降低血浆激素水平，从而诱发少精症，影响生育。此外，男性穿错内裤还容易造成阴茎弯曲和阴部皮肤病。温馨提示男性，选内裤要慎重，健康舒适更重要。

喝水谁都会，但正确的喝水方法却不是人人都懂。冬季，很多人都喜欢吃香喝辣，导致胃疼三天两头“登门拜访”，多喝水可有效缓解这些症状，那男人冬季如何喝水才最保健呢？

早晨6:00~7:00

张开朦胧睡眼时，只是大脑接收到了起床的信号，而身体内的各个器官仍然在睡梦中。此时，需要水能量的激活让整个人清醒起来。清晨补水最好用特殊的方法，“分门别类”两步走。

●温水一杯

刚刚醒来时，立即喝一杯温开水，当水在胃内短暂停留后，80%以上进入小肠，并吸收入血，21秒后将抵达身体的每一个角落，帮助身体运动起来，心脏也会在第一时间内得到能量，整个人立即焕发最新动力。

●蜂蜜水半杯

在用温水“冲刷”过身体内部之后，需要加入一些“润肠剂”来排除宿便，令身体更加轻盈，增加早餐营养的正向吸收。而蜂蜜与水的黄金比例是1：7，也就是一勺蜂蜜，加入7倍的温开水来稀释。这样，蜂蜜分子就会更好地融入水中，完美地被身体吸收，便秘不再来，使你身体轻松地开始新的一天。

中午11:00~13:00

午餐时间到，此时上午的高能量出现了下滑趋势，如果调整不及时，下午的工作效率就会受到严重影响。保持午餐营养均衡的同时，在午餐前与午餐后的补水极为重要。

●午餐前一碗清汤

养生专家告诉我们说：“饭前先喝汤，胜过良药方”!在开餐前喝几口汤，就等于为身体加入了“润滑剂”，避免毒素因为身体循环变慢而留存体内。最佳选择是海带汤，其含有较多的碘和钙，简单可口，能保持身体内部能量。

　　●午餐后一杯果汁

用餐15分钟后，不妨来一杯鲜榨橙汁，促进营养在身体内的消化与吸收，让血液循环保持通畅。橙汁中所含有的维生素C也是心脏最喜欢的营养，一杯橙汁入口，会让你变得精神百倍。

自慰又称为手淫，自慰多发生于青春期青少年中，而且相当普遍，对于一个身心健康的人来说，适度的自慰并无害处。可是人们由于对性方面的常识了解不全面，对自慰的认识也很片面，结果有关自慰伤身的流言四起。下面，小编为年轻的男性朋友解密有关自慰的四个谬论。

谬论3、自慰导致生殖器感染

纠错：正常自慰根本不会导致生殖器感染，也不会传染疾病。性病大多是由不正当性生活导致的。而手淫不会与他人性器官进行接触，也就没有疾病传播的通道。如果真是由手淫导致性器官感染、病变，那么肯定是自己没有注意个人卫生而得。

性病的传播是因为接触到对方带有病毒的体液，尤其是精液和血液。这也是为什么性交的时候，建议带避孕套的原因。自慰是绝对不可能感染性病的。相反，在网络上，经常看到有人误信自慰有害健康，所以自己或者鼓励别人随便发生性关系，反而感染性病，得不偿失。如果大家都自慰，而没有性交，那么性病就不会有传播的机会了。当然这是不可能的事情。

　　谬论4、自慰会诱发男性阳痿

纠错：有些男性青年经常在网上问，因为自慰时间短，所以有早泄的问题，怎么解决?如果光自慰，是不可能有早泄的!早泄的问题必须发生在性交的时候。所以说自慰就有早泄，就如同女人怀疑自己得了睾丸癌一样可笑。

相反，自慰是可以治疗早泄的。很多人将二者关系颠倒了。如果每次自慰时间很短，养成习惯，以后条件反射，性交的时间也可能很短。一般自慰的时间可以保持在15分钟左右。在要射精的时候，立刻停止。等那种感觉过去了以后，可以继续。反复多次，就可以学会控制时间了。这对以后的性生活也有帮助。如果男方很短时间就高潮，对方是不会有快感的。在性交前，也可先自慰一次，就可以防止早泄。这个道理很简单，就如同在吃饭前，先吃点零食，就不会在吃饭的时候狼吞虎咽了。

和早泄一样，阳痿必须发生在性交的时候。很多早泄，阳痿的问题并非是器质性的问题，而是心理问题。一个是自己做，一个是和别人做，最后结果都是射精。同意的逻辑，如果因为自慰会导致阳痿，为什么那些有性交的男人却不会有这样的问题呢?从来也没有人建议男性不要性交，因为性交可能导致阳痿的说法。而且，是不是所有停止自慰的男性就再也不会有早泄和阳痿的问题了呢?显然不是。一个男性如果从来也没有自慰过，照样可能发生早泄和阳痿的问题。

那些说因为自慰而导致早泄和阳痿的人，是因为他们对自慰有不正确的认识和偏见。和前列腺的问题一样，除了中国大陆有这样的说法，是否其他国家也有如此类似的说法?大家听说过吗?同样的行为，绝对不可能只会在中国大陆的男性中造成问题。

适度的自慰对于解除性紧张、放松自己、缓解心理压力有所帮助，但是不可过于频繁，再者要注意自慰的方法，对犯有手淫自慰习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫自慰。

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