三个月的宝宝吃什么好？应该吃多少合适？一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。

最先添加的辅食应是蛋黄。 新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄，早产儿和多胎儿从满月后就可开始。

纯母乳喂养的宝宝即使不喝水也没关系。但是添加辅食的宝宝一定要喝些水。否则容易导致宝宝大便干硬。

宝宝每天从很多地方摄取水份，一是直接从饮用水中获得，二是从奶等饮食中获得。应该从小培养宝宝喝白开水的好习惯，如果宝宝一时不接受白开水，可以试试这些办法：开始喂水时可在水中添加一点点葡萄糖；用新鲜蔬菜水果煮成汤或榨成果汁用水稀释后给他喝；多给他吃一些多汁水的水果，如西瓜、梨、桔子等；还可以在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤水，多喝些汤也一样可以补充水分，而且还富含营养。如果宝宝拒绝喝水，一定不要过分强迫他，引起他对水的反感，以后就更难喂了。可以换一种形式或换一个时间再喂。

记住，要3个月后可添加蛋黄，适应了蛋黄，4个月后才可添加米粉。

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